Rullen mister ikke relevansen siden antikken. Helsemessige fordeler er vanskelig å overvurdere. Tross alt fungerer det ikke bare som et alternativ til en pute, men også som utstyr for å utøve terapeutiske øvelser, som et element i forebygging av mange sykdommer i muskel-skjelettsystemet, nervesystemet og sirkulasjonssystemet. Hvis det ikke er mulig å kjøpe dette attributtet i butikken, spiller det ingen rolle. Gjør det enkelt på egen hånd, hjemme, det viktigste er tålmodighet og litt tid.
Hvordan lage en rulle under hodet
Rullen vil kunne gjøre selv en nybegynner innen håndlaget, spesielle ferdigheter er ikke nødvendig. Alt som trengs for å lage denne typen pute er:
- to rektangulære stoffstykker;
- saks,
- nål og tråd;
- fyllstoff.
Velg et fyllstoff
Valget av fyllstoff avhenger av formålet med å bruke rullen. Oftest er følgende materialer etterspurt:
- Korn. Bokhvete skall, ris, bygg perfekt utfører mikromassasje, og stimulerer akupunkturpunkter på huden. Miljøvennlige alternativer som vil hjelpe til med restaurering og støtte av kroppen.
- Salt. Den gjentar kroppens anatomiske struktur, den akkumulerer temperaturen godt. En slik pute bidrar til å senke blodtrykket, den brukes ofte til treningsterapi for osteokondrose.
- Klær. Ullklærartikler er bedre. For eksempel kan en gammel strikket genser starte et nytt liv, som et nyttig fyllstoff.
- Håndkle. Når du bretter lerretet riktig, kan du få en solid rulle som vil hjelpe deg med å bli kvitt ryggsmerter og generell tretthet. Det kan gjøres på et par minutter, dras sammen med tape eller sterk tråd.
VIKTIG: Hvis du har alvorlige helseproblemer, er det bedre å diskutere valg av hjelpestoff med legen din. Når du bruker rullen som profylaktisk, er det ikke nødvendig med medisinsk resept.
Hvordan lage en sak
Sy sammen langsidene på stoffet. Sett deretter sammen en av sidedelene, slik at kantene strammes til midten når de strammer tråden. Etterpå skal produktet skrues ut, fylles med nødvendig materiale og gjøre det samme med den gjenværende kanten. Deretter fester du tråden forsiktig, og tøm innholdet i produktet godt. For en mer pålitelig festing kan du blinke denne skjøten flere ganger.
VIKTIG: For å få puten til å se mer ryddig og ryddig ut, ikke glem å starte arbeidet ditt fra feil side, bare på slutten sy opp fra fronten.
Enn sheathe
Selvfølgelig kan du bruke denne typen ortopedisk pute uten putevar, men for estetikk og hygiene er det bedre å kappe den. Når alt kommer til alt, etter langvarig bruk er produktet i alle fall forurenset, og putetrekket er enkelt å fjerne og vaske.
For et deksel er det bedre å ta et naturlig, men slitesterkt stoff. Det vil være behagelig å berøre og forlenge levetiden til produktet. Du vil også trenge tilbehør for mer praktisk bruk og pleie av den ortopediske puten. Det kan være knapper og lyn.
Hvis du er flytende i å sy kunst, vil det ikke være noen problemer med å lage putevar for mønstre. For nybegynnere bør du velge en enklere måte. Sy på glidelåsen på langsidene av et rektangulært stoff, eller sy dem sammen. Endene kan festes med tape, i form av godteri, eller sy knapper på dem.
VIKTIG: etter bruk av rullen til terapeutiske formål, anbefales det ikke i flere timer å løfte vekter, gjøre plutselige bevegelser.
Du kan pynte valsen ved å brodere kantene med perler, pakke blonder eller sy pomponger på den. Fargen på stoffet er bedre å velge å matche interiøret i huset eller basert på personlige preferanser.
