Det er ingen hemmelighet at en sunn og sunn søvn er nøkkelen til god helse og et sterkt nervesystem. For at drømmen virkelig skal være av høy kvalitet, må du sørge for mange detaljer, inkludert valg av riktig, komfortabelt sengetøy. Forskere har funnet ut at en person sover godt og hviler bare i et komfortabelt møblert, rent og godt ventilert soverom med friskt sengetøy av høy kvalitet.
Hvordan seng påvirker søvnkvaliteten
Først av alt, når du designer en køye, må du ta hensyn til stoffet som sengen er sydd fra. Eksperter sier at bare sett som er laget av naturlig materiale, bør kjøpes. Det hjelper huden "å puste" hele natten, noe som positivt påvirker avslapningen og tilstanden til en person.
Syntetiske fibre, hvorfra sengetøy også kan sys, anses som mindre foretrukne. De kan forårsake direkte skade på helse og tilstand i kroppen. Samtidig vil ikke hvile fungere full og gjenopprette styrke.
Viktig! Noen få netter brukt på laken av dårlig kvalitet vil ikke forårsake vesentlig skade på helsen, men den konstante effekten av syntetiske stoffer på huden under nattestid anbefales ikke.
Hva vev påvirker negativt
Syntetiske materialer skal være tabu for folk som bryr seg om sin egen helse. Grove, ikke-puste undertøy, låser bokstavelig talt kroppen over natten i en slags kokong. Effekten av badet skapes, spesielt i sommerhalvåret, når det er veldig varmt selv om natten.
En person begynner å svette, men fuktighet har ikke evnen til å absorbere eller fordampe, siden syntetiske stoffer ikke tillater dette. Som et resultat kan eksem, irritasjon, allergiske reaksjoner og andre ubehagelige konsekvenser av bruk av slikt lin formes.
For grove stoffer er også ekskludert for bruk som sengetøy. De vil forstyrre normal nedsenking i søvn på grunn av ubehagelige sensasjoner i kroppen. Søvn vil også bli kontinuerlig avbrutt, og ikke la en person slappe helt av.
Hvilke stoffer er best egnet og hvorfor
I dag er det ikke noe problem å kjøpe sengetøy av god kvalitet. Det er mange nettbutikker og butikker hvor husmødre kan kjøpe noe etter deres smak og til en overkommelig pris. Forskere og forskere anbefaler å bare ta hensyn til naturlige vev:
- bomull;
- satin;
- calico;
- poplin og andre.
Viktig! Først av alt, lins er valgt i henhold til sensasjonene til huden. Hvis den er behagelig for kroppen og behagelig, kan du trygt velge riktig nyanse.
Silke er også et naturlig materiale og er ganske akseptabelt i bruk, men dette materialet er ikke for alle. Ikke alle vil like følelsen av å renne og skli sengetøy. Før du kjøper, er det bedre å "prøve på" arkene og sørge for at de virkelig er egnet til daglig bruk.
Fordelen med naturlige stoffer er pusteevnen. De "puster" og hjelper kroppen med å slappe helt av og nyte en natts hvile. Luft trenger lett gjennom tøyet og møter ikke hindringer på vei til menneskekroppen. I tillegg regnes pustbarheten til lin som en viktig komponent for normal varmeoverføring.
Hvordan seng påvirker helsen
Menneskets helse avhenger direkte av natt resten. Sengetøy spiller en like viktig rolle, en av de dominerende, siden kroppen i en drøm ikke slutter å oppfatte følbare følelser, og hvis lin av dårlig kvalitet blir valgt, vil den rette hjernens oppmerksomhet i dette øyeblikket og forstyrre normal hvile.
I noen tilfeller kan et sett med laken og dynetrekk av dårlig kvalitet føre til forskjellige allergiske reaksjoner og utslett, samt forstyrrelser i hjerte- og karsystemet.
Forhold til søvnkvalitet
Forskere var i stand til å finne ut at ikke bare kvaliteten på lin bestemmer en sunn søvn, men fargevalg for dette emnet for soveromsdesign er ikke mindre viktig. De mest foretrukne nyanser er:
- hvit (skaper tillit til renslighet rundt, hjelper deg med å sovne raskt og føle deg trygg hele natten);
- blå (hjelper til med å roe og raskt sovne, anbefales ofte av psykologer til personer som lider av mareritt);
- rosa (slapper av og eliminerer aggresjon, lindrer spenning og stress i en lang dag);
- grønt (lar deg oppnå emosjonell balanse og sove fredelig om natten for å våkne våken og hvile om morgenen);
- blå (eliminerer følelsen av frykt og slapper av);
- brun (gir en følelse av hygge og behagelig varme, slapper av og beroliger);
- svart (valget er ikke for alle, men det hjelper fortsatt å sovne umiddelbart og hvile uten drømmer).
Viktig! Tvetydige farger er røde og oransje. På den ene siden gir den solfylte fargen godt humør og handlekraft, men det påvirker søvnen ikke på beste måte, og avbryter drømmer hele tiden. Rødt er heller ikke å foretrekke for natt resten, men det gjør det mulig å senke blodtrykket og normalisere blodsirkulasjonen.
Når du velger sengetøy, må du først og fremst bestemme over et materiale som er behagelig å berøre, og deretter ta hensyn til en passende nyanse. Sengetøy av høy kvalitet skal oppfylle alle krav til riktig søvn. Samtidig må den endres regelmessig minst 4 ganger i måneden. Et ideelt alternativ er å skifte klær på sengen annenhver dag eller hver dag.
Reaksjoner i huden, nervesystemet, lungene
Hud er det største organet i det menneskelige utskillelsessystemet. Om natten bremser prosesser bare ned, men slutter ikke å fungere. Derfor er det nødvendig å ta vare på sengetøy av høy kvalitet, slik at svetten som slippes ut om natten ikke blir liggende på huden og fordamper, og kroppen "puster".
Syntetiske ark lar ikke fuktigheten fordampe og absorberer den ikke engang, og etterlater den på huden. Dette fører til utslett og allergiske reaksjoner. Over tid, med regelmessig bruk av slikt undertøy, kan en person legge merke til dannelse av eksem og pustler, som senere vil være veldig vanskelig å takle.
Nervesystemet reagerer kraftig på nyanser av sengetøy, så det er bedre å velge en rolig, avslappende modell. Luftveiene i en drøm reagerer også skarpt på miljøet. Lin av dårlig kvalitet, som stadig brukes i hverdagen, kan føre til nedsatt luftveisfunksjon i kroppen, til forskjellige patologier.
Sengetips
Hver familie skal ha flere sett lin, slik at du kan endre det på en riktig måte, uten å starte et hvilested, skal det alltid være rent og ryddig. Før du kjøper, bør du absolutt evaluere følelsen av undertøy på huden. Først etter å ha bestemt det mykeste og mest komfortable alternativet, bør du se etter en fin farge.
Det anbefales også å ta hensyn til tegninger og applikasjoner, som ofte er dekorert med ark. Store ornamenter bidrar vanligvis til manifestasjon av lidenskap, men forstyrrer en normal natts søvn. For fullstendig avslapning er det bedre å velge animalistiske motiver, natur eller geometriske abstrakte former. Det mest riktige valget vil være vanlig lin eller et koselig sett i en liten blomst.
