Datamaskiner har lenge vært godt forankret i livene våre. Både arbeid og fritid for mange mennesker er nært knyttet til datamaskinen. Noen av oss klarer ikke å tilbringe en eneste dag uten dette "teknologiens mirakel." Men ikke alle brukere er klar over hvor stor belastning øynene hans blir utsatt for. På XXI-tallet oppsto en ny sykdom, kalt "datavisuelt syndrom."
De viktigste symptomene inkluderer: hodepine, tåkesyn, tretthet, rødhet i øynene. En brennende følelse vises i øynene, en følelse av tørrhet, ofte begynner lacrimation. Hvorfor skjer dette, og hvordan takle så ubehagelige manifestasjoner?
Den negative effekten av datamaskinen (bærbar PC) på øynene
Med et daglig tidsfordriv ved datamaskinen i mer enn 4 timer, opplever det visuelle systemet en betydelig belastning . Når du jobber med denne typen øyne, blir de merkbart slitne, og slimhinnen tørker ut. For å forhindre disse ubehagelige konsekvensene, må du bruke spesielle briller.
Briller for arbeid ved en datamaskin er laget slik at i prosessen med slikt arbeid blir synsorganene minimalt skadet. Men selv med dette i bakhodet, bør du av og til komme deg ut av stolen i minst 10-15 minutter . Du kan distrahere deg selv ved å se ut av vinduet og prøve å kikke deg i det fjerne eller bare slappe av litt.
Hjelp! I slike produkter brukes spesielle beskyttende belegg laget av mørklagt glass. Slike belegg hjelper til med å blokkere elektromagnetisk stråling fra monitoren og gir øynene konstant flimring av monitoren.
Hovedmålet med datamaskinbriller er å få øynene til å blinke og øke klarheten litt.
De viktigste feilene når du jobber på en datamaskin
De vanligste feilene som ble gjort når du jobber på en datamaskin er følgende:
- kontinuerlig arbeid uten hvile og utføre gymnastikk for øynene i mer enn 45 minutter;
- plasseringen av skjermen under eller over øyehøyde;
- støv av skjermen og arbeidsplassen;
- være i en avstand på mindre enn 50-60 cm til skjermen;
- forlenget opphold i én stilling;
- sjelden blinking;
- feilaktige innstillinger for kontrast, lysstyrke og oppdateringsfrekvens på displayet;
- jobbe i et dårlig opplyst rom.
Viktig! Etter å ha skaffet seg slike briller, skal man ikke sitte i dem foran datamaskinen på flere dager. Øyne skal venne seg til et slikt tilbehør gradvis. I løpet av de første to ukene anbefales det å bruke dem ikke mer enn 2-3 timer.
Hjelper briller med å jobbe ved en datamaskin?
I praksis er slike produkter virkelig gunstige. Bruken av optiske (i noen tilfeller og minerale) linser gjorde det mulig å oppnå visse suksesser med å redusere skader på øyeslimhinnen . I tillegg øker slike briller skarpheten, beskytter mot ultrafiolett stråling og slapper av muskler.
Viktig! Når du bruker slike produkter, er det nødvendig å huske at det er nødvendig å ta pauser, ta av glass og jobbe i noen tid uten dem. Du skal ikke gå ut med slike briller på gaten. Øyenhornhinnen skal regelmessig utsettes for ultrafiolette stråler. Spesielle vernebriller for arbeid på en datamaskin gjør det vanskelig for slike stråler å få tilgang til øynene, og påvirker dermed det visuelle systemet negativt.
Databriller: fordel eller skade?
Fordelene med slike produkter inkluderer:
- reduksjon av tretthet og øye belastning på grunn av omfordeling av fokal belastning;
- forbedre kvaliteten på det synlige bildet;
- beskyttelse av øyets linse mot skadelige effekter av stråler;
- legge til rette for å lese og lage tegninger.
Viktig! Det må huskes at langvarig bruk av vernebriller svekker den visuelle funksjonen.
Forsiktig for svaksynte
Databriller presenteres med eller uten dioptre. Det første alternativet er beregnet på personer med forskjellige brytningsfeil - hyperopi, nærsynthet, etc. Slike modeller kan ha monofokale, bifokale, progressive linser.
Før du anskaffer deg slike briller, bør du absolutt bli undersøkt av en øyelege. Feil valg av et slikt produkt, i tillegg til ubehag under drift, kan skade synet betydelig.
Forebygging av øyetretthet når du jobber på en datamaskin
For å beskytte deg så mye som mulig mot de negative manifestasjonene forbundet med konstant arbeid på datamaskinen, må du følge disse anbefalingene:
- Når du jobber ved datamaskinen, må du blinke oftere. Om nødvendig kan øyedråper brukes til ytterligere fuktighet.
- Monitoren skal plasseres på armlengdes avstand. Når du jobber med tastaturet, er det nødvendig å gi hendene en minimum bøyning av håndleddet.
- Det å sitte foran datamaskinen er bedre på en stol som støtter korsryggen.
- Det er nødvendig å ordne monitoren slik at den ikke reflekterer taklamper eller sollys.
- Når du jobber på en datamaskin hvert 20. minutt, må du ta øynene av skjermen og se på objekter som ligger langt borte i 20 minutter.
Hvordan velge datamaskinbriller?
Det er nødvendig å velge briller for å jobbe på en datamaskin, med fokus på aktivitetens spesifikasjoner:
- for arbeid med tekster, anbefales det å velge briller som forbedrer kontrast og fjerner halvtoner;
- For arbeid med grafikk er modeller som forbedrer fargegjengivelse egnet;
- for spill er det bedre å kjøpe briller med lysne linser som ikke gjenspeiler gjenskinn.
Tips! Når du velger et slikt produkt, må du ta hensyn til at briller ikke skal trykke. men skal ikke sitte for løst.
For å kjøpe et virkelig høykvalitetsprodukt, anbefales det å kjøpe slike briller i optikk, apotek eller i pålitelige butikker. Når du kjøper slikt tilbehør med hendene, kan du kjøpe briller som ikke bare ikke kan beskytte øynene ordentlig, men også skade dem. Ikke spar på din egen helse.
