DIY trening mannequin

Mannequins i sport er designet for å utvikle muskler, trene slag, trene utholdenhet, etc. En tresimulator som imiterer en motstander som brukes hjemme. Det er enkelt å lage en simulator med egne hender; du trenger verktøy og krefter.

Velge kvalitetsved

For en mannequin, må du velge et kvalitetsmateriale. Dette vil tjene som en garanti for at den ferdige simulatoren ikke vil sprekke, svulme opp, deler ved skjøtene vil avvike.

Treverket til forskjellige treslag har forskjellige egenskaper, avhengig av følgende:

  • Tekstur - er dannet av lag med tre, er tydelig synlig på bagasjerommet. Det påvirker kvaliteten på behandlingen, utseendet til den ferdige dummyen for trening.
  • Kjernen er den sentrale delen av treet, solid. Ikke alle trær inneholder en kjerne.
  • Sapwood er et trevirke rundt kjernen. Mindre holdbar enn kjernen. Før bruk i produksjonen av tresimulatorer, krever sapwood tørking, siden det inneholder mye fuktighet.

Den mest egnede for produksjon av mannequiner treslag som vokser i Russland:

  • Eik har en vakker tekstur. Sterkt solid materiale. Motstand mot forfall. Eik har en kjerne som er skilt fra savved med støv. Støv reduserer kvaliteten på treverk betydelig. En eik uten støv er omtrent 4 ganger dyrere. Ekstokker og tavler er gjenstand for sprekker, derfor må de tørkes grundig. På byggevaremarkedet er myr eik den mest verdsatte - mørkfarget trevirke i alderen i vann. Veldig dyrt og sjeldent materiale.
  • Furu er den mest brukte tresorten. Sterkere i retning av fibrene, men i andre retninger utsatt for sprekker. Det er vanskelig å flekker, ikke etset. I sentrum er det en kjerne. Motstand mot forfall.
  • Ask - har en kjerne med en uklar overgang til savved. For vårlige deler av treningsdummier er det mest ideelle alternativet. Treverket er sterkt, fleksibelt. Brukes i produksjon av årer, buer.
  • Maple er et tre uten en kjerne. Lønnetre har mange knop og krever nøye bearbeiding. Styrke og spenst er lavere enn aske. Lett å behandle.
  • Bjørk og poppel er savved, inneholder ikke en kjerne. Lett å behandle, men ikke sterk nok. Derfor bør disse tresortene brukes med forsiktighet, ikke egnet for alle deler av dummy.

De mest passende tresortene for å lage en figur for trening med egne hender er eik, aske. Du kan bruke lønn, men valget må benyttes med stor omhu. Noen deler som ikke krever eksponering for store belastninger kan være laget av bjørk, furu og poppel.

Materiell forberedelse

For basis av produktet ("kropp") trenger du godt tørket tre. Den enkleste, men også den dyreste måten er å kjøpe en tørket rund tømmerstokk. Industritørket tre inneholder ikke mer enn 12% fuktighet, ideelt for videre bearbeiding.

Du kan spare ved å tørke materialet med egne hender. For å gjøre dette plasseres den valgte loggen under en kalesje eller på loftet i en høyde av 0, 5-1 meter fra gulvet. Rommet skal være godt ventilert. Luft, som strømmer rundt arbeidsstykket fra alle sider, tørker tømmerstokken til et fuktighetsinnhold på 15-18%. Avhengig av kvaliteten på materialet og ventilasjonsgraden, vil prosessen ta fra seks måneder til flere år .

Faren for å tørke ved for en mannequin på egen hånd er at det oppstår sprekker i endene av arbeidsstykket. Hvis de er belagt med kritt eller oljemaling, kan sprekker unngås.

Forsikre deg om at det ikke faller sollys eller regndråper på arbeidsstykket.

Hjemmehåndverkere tilbyr å tørke treemner med:

  1. Sementgulv. Sement trekker inn fuktighet og tar det fra treverket. Arbeidsstykket må hele tiden snus, overvåke tettheten til materialet til gulvet.
  2. Trespon. Trevirke vil sprekke mindre hvis det holdes i tørre spon eller i tørt underlag.

Treningsdukker: typer og produksjon

De er delt inn i to grupper:

  • Etterligne individuelle deler av menneskekroppen;
  • Ligner på en motstander (humanoid).

Den første gruppen inkluderer en tredukke - makiwara. På simulatoren praktiseres direkte slag, den lærer å trekke hånden etter samhandling. Øker teknikken til slag, trener styrke, utholdenhet.

Det er enkelt å lage makiwara (tre-mannequin). For vegg makivara må du ta to sterke, men elastiske planker. Ask vil gjøre. En rektangulær blokk er plassert i den ene enden mellom plankene. På den annen side limes (spikres) et stykke filt eller annet mykt materiale mellom brettene. Ferdig. Designet er spikret, bundet til veggen. For å styrke kan du legge på hver side et annet brett.

Du kan lage en tre-mannequin makivara i menneskelig høyde. Ta en tømmerstokk med en diameter på 7 til 15 cm. Den øvre delen er innpakket med garn, bunnen er gravd ned i bakken eller skjæret styrkes hvis den er ment å brukes hjemme.

Wing Chun mannequin brukes som en humanoid trefigur for trening. Imiterer en menneskekropp, armer og ben. Simulatoren inneholder ofte tre "armer" og ett "ben". Den kan være stabil, montert på en fjær eller på en roterende plattform. For hver idrettsutøver lages en individuell Wing-Chun mannequin som observerer følgende proporsjoner:

  • Når knærne er bøyd, rettes den midtre “armen” på figuren mot navlen, og de to øverste i midten mellom det øvre punktet på skulderen og armhulen.
  • De to øvre armene er plassert i samme plan. Når du borer (uthuler) hull under dem, inne i "kroppen", vil de nødvendigvis krysses.
  • Lengden på "armene" på simulatoren måles i en del av deg, fra knokene på en håndflate som er klemt i en knyttneve til albuen.

Det tas en sterk logg for simulatorens “kropp”. Ekstra tre blir fjernet fra det. Ved hjelp av en høvle og et mønster (du kan skjære en sirkel med den nødvendige diameteren i papp og hele tiden prøve på arbeidsstykket), blir en sylindrisk form gitt.

"Kroppen" er polert: først med en hud med stort korn (ikke mer enn 60), deretter med fint korn (100 eller mer).

Mannequins hender kan være av forskjellige former og kan festes på forskjellige måter: ved hjelp av en innvendig eller utvendig fjær, en kile eller et gummibånd. Ytterligere montering hjelper "hendene" til å bevege seg i forskjellige plan, og hjelper til med å øve slag.

Hullene for "armer" og "ben" på simulatoren kan uthules manuelt med en meisel eller bores med et verktøy. Du kan ikke lage deler fra stiklinger til hageverktøy, de går raskt i stykker.

Avhengig av ønsket konfigurasjon av beinet på figuren (graden av bøyning i "kneet"), velges materialet. Du kan utføre "benet" ikke bare av tre, men også av metall. For dekorasjon er metallet pakket med tau.

Alle detaljer om treningsdukken er slipt, behandlet med flekker, lakkert.

Etter å ha samlet produktet for trening er det festet til veggen. Gummipakninger er installert mellom veggen og simulatoren.